રાત્રે વારંવાર પેશાબ: તમારી પેટર્ન શું જાહેર કરી શકે છે

કેટલી રાત્રિના બાથરૂમની સફર ચિંતા ઊભી કરવી જોઈએ?

રાત્રિ દીઠ બે કે તેથી વધુ જાગરણ એ થ્રેશોલ્ડ છે કે જેના પર ઊંઘ મોટાભાગે ગંભીર રીતે વિક્ષેપિત થવાનું શરૂ થાય છે અને ડૉક્ટરની મુલાકાત જરૂરી છે.

મુખ્ય માર્ગદર્શિકા ચોક્કસ સંખ્યાને બદલે ફેરફાર છે. રાત્રિના સમયે બાથરૂમની સફરની કોઈપણ નવી અથવા વધતી જતી આવર્તન ચિંતા વધારવી જોઈએ, જેમ કે કોઈ પેટર્ન જે દિવસના સમયની સતર્કતાને અસર કરે છે, પડવા તરફ દોરી જાય છે અથવા તમને સૂતા પહેલા પાણી પીવાથી ડરતા હોય છે.

નોક્ટુરિયા એટલે ઊંઘમાંથી જાગીને પેશાબ કરવો. જે વ્યક્તિ રાત્રે કામ કરે છે અને દિવસ દરમિયાન ઊંઘે છે, તેના માટે ઘડિયાળના સમયને બદલે મુખ્ય ઊંઘનો સમયગાળો મહત્વનો છે.

જ્યારે ઊંઘ દરમિયાન કિડની વધુ પેશાબ ઉત્પન્ન કરે છે

સાંજે પીણાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે, ખાસ કરીને મોટી માત્રામાં પ્રવાહી, આલ્કોહોલ અથવા કેફીન. દવાઓનો સમય પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તમે ઊંઘી રહ્યા હોવ તેવી અપેક્ષા હોય ત્યારે મોડેથી લેવામાં આવેલ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ પેશાબના ઉત્પાદનમાં વધારો કરી શકે છે.

પેશાબના ઉત્પાદનમાં વધારો ડાયાબિટીસ, કિડની અથવા હૃદયની કેટલીક બિમારીઓ અથવા શરીર પાણીને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરે છે તેમાં ફેરફાર સહિત આરોગ્યની સ્થિતિ સાથે પણ સંબંધિત હોઈ શકે છે. જો તમે દિવસ અને રાત ખૂબ જ પેશાબ કરો છો અને અસામાન્ય રીતે તરસ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.

જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો ત્યારે દિવસ દરમિયાન પગના સોજામાં ભેગું થતું પ્રવાહી લોહીના પ્રવાહમાં પાછું આવી શકે છે. કિડની તે વધુ પ્રવાહીને રાત્રે દૂર કરી શકે છે. તેથી રાત્રિના સમયે પેશાબ એ પગના સોજા સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે, જો તમે માત્ર મૂત્રાશય વિશે જ વિચારો છો તો તેને ચૂકી જવાનું સરળ છે.

જ્યારે મૂત્રાશય તમને થોડી માત્રામાં પેશાબ સાથે જગાડે છે

જો પેશાબ ઓછો હોય પરંતુ જોરદાર ઇચ્છા હોય, તો સમસ્યામાં મૂત્રાશયની પેશાબ સંગ્રહિત કરવાની ક્ષમતા અથવા બળતરા શામેલ હોઈ શકે છે. ઓવરએક્ટિવ મૂત્રાશય એ એક શક્યતા છે. ચેપ પણ અચાનક આવેશનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને જો ફેરફાર એકાએક હોય અને તે બળતરા અથવા અસ્વસ્થતા સાથે આવે.

પુરૂષોમાં, પ્રોસ્ટેટ મોટું થવાથી મૂત્રાશય ખાલી કરવાનું મુશ્કેલ બને છે. સંભવિત સંકેતોમાં નબળા પ્રવાહ, પ્રારંભ કરવામાં મુશ્કેલી અથવા બાથરૂમનો ઉપયોગ કર્યા પછી પેશાબ બાકી રહે તેવી લાગણીનો સમાવેશ થાય છે. સ્ત્રીઓમાં, વારંવાર રાત્રિના સમયે પેશાબ પેલ્વિક ફ્લોર ફેરફારો, પેલ્વિક અંગ લંબાણ અથવા મેનોપોઝ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે.

સ્લીપ એપનિયા વધુ વ્યાપક રીતે જોવાનું બીજું કારણ છે

અવરોધક સ્લીપ એપનિયા નોક્ટુરિયામાં ફાળો આપી શકે છે અને વારંવાર ઊંઘમાં વિક્ષેપ લાવી શકે છે. જોરથી નસકોરાં બોલો, પૂરતી હવા ન મળવાની લાગણી સાથે જાગવું, જીવનસાથી દ્વારા જણાયું શ્વાસમાં વિરામ અથવા નોંધપાત્ર દિવસની ઊંઘ.

ડૉક્ટર પૂછી શકે છે કે શું તમારી ઇચ્છાથી તમે જાગી ગયા છો અથવા તમે અન્ય કોઈ કારણસર જાગ્યા છો. તમારે દરેક વખતે ચોક્કસ જવાબ જાણવાની જરૂર નથી. અંદાજિત વર્ણન પણ ઉપયોગી છે. "હું હાંફતો જાગી જાઉં છું, પછી બાથરૂમમાં જાઉં છું" મૂલ્યાંકનને "મારા મૂત્રાશયમાં દુઃખદાયક લાગણી મને જાગૃત કરે છે" થી અલગ દિશામાં નિર્દેશ કરે છે.

અંતર્ગત સ્લીપ ડિસઓર્ડરની સારવાર કરવામાં મદદ મળી શકે છે. રાત્રિના સમયે બાથરૂમની સફરની સમસ્યા માટે મૂત્રાશયની દવા જરૂરી નથી.

ઉપયોગી વિગતો સાથેની ડાયરી

લગભગ ત્રણ સામાન્ય દિવસો સુધી, જ્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટરે અલગ-અલગ સૂચનાઓ ન આપી હોય, દિવસ દરમિયાન અને ઊંઘ દરમિયાન તમારા પીણાં અને બાથરૂમની સફર રેકોર્ડ કરો. નોંધ કરો કે તમે ક્યારે સૂવા જાઓ છો અને ક્યારે તમે દિવસ માટે ઉઠો છો. જો ડૉક્ટર તમને પેશાબનું પ્રમાણ માપવાનું કહે, તો ભલામણ કરેલ સંગ્રહ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો.

શા માટે પ્રથમ સવારે પેશાબ રેકોર્ડ?

• તે શું છે: તમે દિવસ માટે ઉઠ્યા પછી બાથરૂમની પ્રથમ સફર દરમિયાન એકત્રિત કરાયેલ પેશાબ રાત્રિના સમયના ભાગ તરીકે ગણવામાં આવે છે કારણ કે તે ઊંઘ દરમિયાન એકઠા થાય છે.
• મુખ્ય ગણતરી નિયમ: આ સવારે બાથરૂમની સફર છે ગણાય નહીં નિશાચરને કારણે જાગૃતિ તરીકે.
• શા માટે ડૉક્ટરને આની જરૂર છે: પેશાબના જથ્થા અને જાગૃતિની અલગથી ગણતરી કરવાથી રાત્રિના સમયે પેશાબના ઉત્પાદનનું ચોક્કસ ચિત્ર મળે છે અને ડેટાને વિકૃત કરવાનું ટાળે છે.

એપોઇન્ટમેન્ટ ગોઠવતી વખતે તમે શું કરી શકો

જો તમે તમારા મોટાભાગના પ્રવાહી મોડી સાંજે પીતા હો, તો તેને દિવસભર વધુ સમાનરૂપે ફેલાવવાનો પ્રયાસ કરો, જો કે આ તમારી સ્વાસ્થ્ય ભલામણોને અનુરૂપ હોય. ધ્યાન રાખો કે સાંજના આલ્કોહોલ અથવા કેફીનની અસર છે કે કેમ.

જ્યારે રાત્રિના સમયે બાથરૂમની સફરમાં તાત્કાલિક સંભાળની જરૂર હોય છે

સંપૂર્ણ પેશાબ રીટેન્શન: મૂત્રાશયને ખાલી કરવામાં પીડાદાયક અસમર્થતા સાથે, તમે તીવ્ર અરજ અનુભવો છો પરંતુ બિલકુલ પેશાબ કરી શકતા નથી.

ગંભીર કિડની ચેપના ચિહ્નો: ઊંચો તાવ, તીવ્ર ઠંડી, તીક્ષ્ણ પીઠ અથવા બાજુનો દુખાવો, ઉબકા અથવા ઉલટી.

ગંભીર સામાન્ય લક્ષણો: અચાનક તીવ્ર દુખાવો, મૂર્છા, મૂંઝવણ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા તમારી એકંદર સ્થિતિમાં ઝડપી બગાડ.

સ્ત્રોતો

1. યુરોલોજી કેર ફાઉન્ડેશન: નોક્ટુરિયા (નવી ટેબમાં ખુલે છે)
2. ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક: નોક્ટુરિયા (નવી ટેબમાં ખુલે છે)
3. કેનેડિયન યુરોલોજિકલ એસોસિએશન: નોક્ટુરિયાનું નિદાન અને સંચાલન (નવી ટેબમાં ખુલે છે)
4. યુરોપિયન એસોસિયેશન ઓફ યુરોલોજી: પુરૂષ લોઅર યુરીનરી ટ્રેક્ટ લક્ષણોનું મૂલ્યાંકન (નવી ટેબમાં ખુલે છે)
5. યુરોપિયન એસોસિયેશન ઓફ યુરોલોજી: સ્ત્રી નીચલા પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર લક્ષણો અને નોક્ટુરિયા (નવી ટેબમાં ખુલે છે)
6. યુરોલોજી સાન એન્ટોનિયો: રાત્રે વારંવાર પેશાબ (નવી ટેબમાં ખુલે છે)