उरोलोजियदि आप हर दो घंटे में पेशाब करने के लिए उठते हैं, तो बाधित नींद उतनी ही परेशान करने वाली हो सकती है जितनी कि बाथरूम जाने से। रात के दौरान बार-बार पेशाब आना, जिसे अक्सर नॉक्टुरिया कहा जाता है, के कई कारण हो सकते हैं। मूत्राशय अधिक तेजी से भर सकता है, अपनी सामान्य मात्रा को कम अच्छी तरह से सहन कर सकता है या पूरी तरह से खाली होने में विफल हो सकता है। कभी-कभी नींद की समस्या आपको सबसे पहले जगाती है, और आप बाथरूम का उपयोग करते हैं क्योंकि आप पहले से ही जाग रहे होते हैं।
रात में कितनी बार बाथरूम जाने से चिंता बढ़नी चाहिए?
चित्रण पाठ
- नींद के दौरान शौचालय जाना
- 1 बार जाना: क्या यह सामान्य है?
- 2 या अधिक बार जाना नींद में गंभीर बाधा डाल सकता है। डॉक्टर से मिलें।
- नए या बढ़ते लक्षण मायने रखते हैं
प्रति रात दो या अधिक जागना वह सीमा है जिस पर नींद अक्सर गंभीर रूप से बाधित होने लगती है और डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता होती है।
मुख्य मार्गदर्शक सटीक संख्या के बजाय परिवर्तन है। रात के समय बाथरूम जाने की किसी भी नई या बढ़ती आवृत्ति पर चिंता बढ़नी चाहिए, जैसे कि एक पैटर्न जो दिन की सतर्कता को प्रभावित करता है, गिरने का कारण बनता है या आपको सोने से पहले पानी पीने से डरता है।
नॉक्टुरिया का अर्थ है नींद से जागकर पेशाब करना। जो व्यक्ति रात में काम करता है और दिन में सोता है, उसके लिए घड़ी के समय के बजाय मुख्य नींद की अवधि मायने रखती है।
जब गुर्दे नींद के दौरान अधिक मूत्र उत्पन्न करते हैं
चित्रण पाठ
- रात में पेशाब की मात्रा किन कारणों से बढ़ सकती है?
- रात में अधिक पेशाब आना
- संभावित कारण
- शाम को अधिक तरल पदार्थ पीना
- शराब
- कैफीन
- मूत्रवर्धक दवा देर से लेना
शाम के पेय इसमें भूमिका निभा सकते हैं, विशेष रूप से बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ, शराब या कैफीन। दवाइयों का समय भी मायने रखता है। देर से लिया गया मूत्रवर्धक उन घंटों के दौरान मूत्र उत्पादन में वृद्धि कर सकता है जब आप सोने की उम्मीद करते हैं।
बढ़ा हुआ मूत्र उत्पादन स्वास्थ्य स्थितियों से भी संबंधित हो सकता है, जिसमें मधुमेह, कुछ किडनी या हृदय रोग, या शरीर में पानी को नियंत्रित करने के तरीके में बदलाव शामिल हैं। यदि आपको दिन और रात दोनों समय बहुत अधिक पेशाब आता है और असामान्य रूप से प्यास लगती है, तो अपने डॉक्टर को बताएं।
दिन के दौरान सूजे हुए पैरों में जमा होने वाला तरल पदार्थ लेटने पर रक्तप्रवाह में वापस आ सकता है। गुर्दे रात में उस तरल पदार्थ को अधिक मात्रा में निकाल सकते हैं। इसलिए रात के समय पेशाब करने का संबंध पैर की सूजन से हो सकता है, एक ऐसा संबंध जो आसानी से छूट जाता है यदि आप केवल मूत्राशय के बारे में सोचते हैं।
जब मूत्राशय आपको केवल थोड़ी मात्रा में मूत्र के साथ जगाता है
यदि पेशाब कम है लेकिन तीव्र इच्छा है, तो समस्या में मूत्राशय की मूत्र जमा करने की क्षमता या जलन शामिल हो सकती है। अतिसक्रिय मूत्राशय एक संभावना है। एक संक्रमण भी अचानक आग्रह का कारण बन सकता है, खासकर यदि परिवर्तन अचानक हो और जलन या असुविधा के साथ आता हो।
पुरुषों में, बढ़ा हुआ प्रोस्टेट मूत्राशय को खाली करना मुश्किल बना सकता है। संभावित सुरागों में कमजोर प्रवाह, शुरुआत करने में कठिनाई या ऐसा महसूस होना कि बाथरूम का उपयोग करने के बाद भी मूत्र बना रहता है, शामिल हैं। महिलाओं में, रात में बार-बार पेशाब आना पेल्विक फ्लोर में बदलाव, पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स या रजोनिवृत्ति से संबंधित हो सकता है।
स्लीप एपनिया अधिक व्यापक रूप से देखने का एक और कारण है
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया नॉक्टुरिया में योगदान कर सकता है और बार-बार नींद में बाधा डाल सकता है। ज़ोर से खर्राटे लेना, पर्याप्त हवा न मिलने की अनुभूति के साथ जागना, किसी साथी द्वारा देखी गई सांस लेने में रुकावट या दिन में महत्वपूर्ण नींद का उल्लेख करें।
डॉक्टर पूछ सकते हैं कि क्या आपको तीव्र इच्छा ने जगाया था या आप किसी अन्य कारण से जागे थे। आपको हर बार सटीक उत्तर जानने की ज़रूरत नहीं है. यहां तक कि एक अनुमानित विवरण भी उपयोगी है. "मैं हांफते हुए उठता हूं, फिर बाथरूम जाता हूं" मूल्यांकन "मेरे मूत्राशय में एक दर्दनाक एहसास मुझे जगाता है" से अलग दिशा में इंगित करता है।
अंतर्निहित नींद विकार का इलाज करने से मदद मिल सकती है। रात के समय बाथरूम जाने की समस्या के लिए मूत्राशय की दवा की आवश्यकता नहीं होती है।
उपयोगी विवरण वाली एक डायरी
लगभग तीन सामान्य दिनों के लिए, जब तक कि आपके डॉक्टर ने अलग-अलग निर्देश न दिए हों, दिन के दौरान और नींद के दौरान, अपने पेय और बाथरूम यात्राओं को रिकॉर्ड करें। ध्यान दें कि आप दिन के लिए कब बिस्तर पर जाते हैं और कब उठते हैं। यदि डॉक्टर आपसे मूत्र की मात्रा मापने के लिए कहता है, तो अनुशंसित संग्रह विधि का उपयोग करें।
| क्या रिकार्ड करना है | उपयोगी प्रविष्टि का उदाहरण |
|---|---|
| पेय | 19:00 , एक मग चाय, अनुमानित मात्रा |
| पेशाब करना | 22:00 , यदि अनुरोध किया गया तो मापी गई मात्रा; अचानक तीव्र इच्छा या दर्द |
| नींद में रुकावट | 02:00 , आग्रह के कारण या किसी अन्य कारण से उठा |
| अन्य परिस्थितियाँ | शाम की दवा, टखने में सूजन, खर्राटे, मूत्र रिसाव |
सुबह के पहले पेशाब को रिकॉर्ड क्यों करें?
- यह क्या है: दिन भर उठने के बाद पहली बाथरूम यात्रा के दौरान एकत्रित मूत्र को रात की मात्रा के हिस्से के रूप में गिना जाता है क्योंकि यह नींद के दौरान जमा होता है।
- मुख्य गिनती नियम: आज सुबह बाथरूम यात्रा है गिना नहीं गया रात्रिचर के कारण जागृति के रूप में।
- डॉक्टर को इसकी आवश्यकता क्यों है: मूत्र की मात्रा और जागरण को अलग-अलग गिनने से रात के समय मूत्र उत्पादन की सटीक तस्वीर मिलती है और डेटा को विकृत होने से बचाया जा सकता है।
अपॉइंटमेंट की व्यवस्था करते समय आप क्या कर सकते हैं
यदि आप अपने अधिकांश तरल पदार्थ देर शाम को पीते हैं, तो उन्हें दिन भर में समान रूप से फैलाने का प्रयास करें, बशर्ते यह आपकी स्वास्थ्य सिफारिशों के अनुरूप हो। ध्यान दें कि शाम की शराब या कैफीन का असर होता है या नहीं।
जब रात के समय बाथरूम जाने पर तत्काल देखभाल की आवश्यकता होती है
पूर्ण मूत्र प्रतिधारण: आपको तीव्र इच्छा महसूस होती है लेकिन आप बिल्कुल भी पेशाब नहीं कर पाते हैं, साथ ही मूत्राशय को खाली करने में दर्दनाक असमर्थता होती है।
गंभीर किडनी संक्रमण के लक्षण: तेज बुखार, गंभीर ठंड लगना, पीठ या बाजू में तेज दर्द, मतली या उल्टी।
गंभीर सामान्य लक्षण: अचानक गंभीर दर्द, बेहोशी, भ्रम, सांस लेने में तकलीफ या आपकी समग्र स्थिति में तेजी से गिरावट।
सूत्रों का कहना है
- यूरोलॉजी केयर फाउंडेशन: नोक्टुरिया (एक नए टैब में खुलता है)
- क्लीवलैंड क्लिनिक: नोक्टुरिया (एक नए टैब में खुलता है)
- कैनेडियन यूरोलॉजिकल एसोसिएशन: नोक्टुरिया का निदान और प्रबंधन (एक नए टैब में खुलता है)
- यूरोपियन एसोसिएशन ऑफ यूरोलॉजी: पुरुष निचले मूत्र पथ के लक्षणों का आकलन (एक नए टैब में खुलता है)
- यूरोपियन एसोसिएशन ऑफ यूरोलॉजी: महिला निचले मूत्र पथ के लक्षण और नोक्टुरिया (एक नए टैब में खुलता है)
- यूरोलॉजी सैन एंटोनियो: रात में बार-बार पेशाब आना (एक नए टैब में खुलता है)
