சிறுநீரகவியல்நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை எழுந்தால், தடைப்பட்ட தூக்கம் குளியலறையில் பயணம் செய்வது போல் தொந்தரவு செய்யலாம். இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், அடிக்கடி நோக்டூரியா என்று அழைக்கப்படுவது, பல விளக்கங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். சிறுநீர்ப்பை விரைவாக நிரம்பலாம், அதன் வழக்கமான அளவைக் குறைவாக பொறுத்துக்கொள்ளலாம் அல்லது முழுமையாக காலியாகாமல் போகலாம். சில நேரங்களில் தூக்க பிரச்சனை உங்களை முதலில் எழுப்புகிறது, நீங்கள் ஏற்கனவே விழித்திருப்பதால் குளியலறையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.
எத்தனை இரவுநேர குளியலறை பயணங்கள் கவலையை அதிகரிக்க வேண்டும்?
விளக்க உரை
- தூக்கத்தின்போது கழிப்பறைக்குச் செல்லுதல்
- 1 முறை செல்லுதல்: இது இயல்பானதா?
- 2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை செல்வது தூக்கத்தைக் கடுமையாகப் பாதிக்கலாம். மருத்துவரை அணுகவும்.
- புதிய அல்லது அதிகரிக்கும் அறிகுறிகள் முக்கியம்
ஒரு இரவுக்கு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட விழிப்பு நிலைகள் தூக்கம் பெரும்பாலும் சீர்குலைக்கத் தொடங்கும் வாசலாகும், மேலும் மருத்துவரின் வருகை தேவைப்படுகிறது.
முக்கிய வழிகாட்டி சரியான எண்ணிக்கையை விட மாற்றமாகும். இரவுநேர குளியலறை பயணங்களின் ஏதேனும் புதிய அல்லது அதிகரிக்கும் அதிர்வெண் கவலையை ஏற்படுத்த வேண்டும், பகல்நேர விழிப்புணர்வை பாதிக்கும், வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது படுக்கைக்கு முன் தண்ணீர் குடிக்க பயப்பட வைக்கும்.
நோக்டூரியா என்றால் தூக்கத்திலிருந்து விழித்து சிறுநீர் கழிப்பது என்று பொருள். இரவில் வேலை செய்து பகலில் தூங்கும் ஒருவருக்கு, கடிகாரத்தின் நேரத்தைக் காட்டிலும் முக்கிய தூக்கக் காலம் முக்கியமானது.
தூக்கத்தின் போது சிறுநீரகங்கள் அதிக சிறுநீரை உற்பத்தி செய்யும் போது
விளக்க உரை
- இரவில் சிறுநீரை அதிகரிப்பது எது?
- இரவில் அதிக சிறுநீர்
- சாத்தியமான காரணிகள்
- மாலையில் அதிக திரவம் அருந்துதல்
- மது
- காஃபின்
- சிறுநீர் பெருக்கும் மருந்தைத் தாமதமாக எடுத்தல்
மாலை பானங்கள் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கலாம், குறிப்பாக அதிக அளவு திரவம், ஆல்கஹால் அல்லது காஃபின். மருந்துகளின் நேரமும் முக்கியமானது. நீங்கள் தூங்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கும் நேரத்தில் தாமதமாக எடுக்கப்பட்ட டையூரிடிக் சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம்.
சிறுநீர் உற்பத்தி அதிகரிப்பது நீரிழிவு நோய், சில சிறுநீரகங்கள் அல்லது இதய நோய்கள் அல்லது உடல் தண்ணீரை எவ்வாறு ஒழுங்குபடுத்துகிறது என்பதில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உள்ளிட்ட சுகாதார நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். நீங்கள் இரவும் பகலும் நிறைய சிறுநீர் கழித்தால், வழக்கத்திற்கு மாறாக தாகம் எடுத்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
பகலில் வீங்கிய கால்களில் சேகரமாகும் திரவம் நீங்கள் படுக்கும்போது இரத்த ஓட்டத்திற்குத் திரும்பலாம். சிறுநீரகங்கள் இரவில் அந்த திரவத்தை அதிக அளவில் அகற்றலாம். இரவில் சிறுநீர் கழிப்பது கால் வீக்கத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது சிறுநீர்ப்பையைப் பற்றி மட்டுமே நீங்கள் நினைத்தால் தவறவிடுவது எளிது.
சிறுநீர்ப்பை உங்களை ஒரு சிறிய அளவு சிறுநீருடன் எழுப்பும் போது
சிறுநீர் குறைவாக இருந்தாலும் வலுவான உந்துதல் இருந்தால், சிறுநீரை அல்லது எரிச்சலை சேமிக்கும் சிறுநீர்ப்பையின் திறனை பிரச்சனையில் ஈடுபடுத்தலாம். அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை ஒரு வாய்ப்பு. ஒரு தொற்று திடீர் தூண்டுதலையும் ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக மாற்றம் திடீரென மற்றும் எரியும் அல்லது அசௌகரியத்துடன் வந்தால்.
ஆண்களில், விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்வதை கடினமாக்குகிறது. சாத்தியமான தடயங்களில் பலவீனமான நீரோடை, தொடங்குவதில் சிரமம் அல்லது குளியலறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு சிறுநீர் எஞ்சியிருப்பது போன்ற உணர்வு ஆகியவை அடங்கும். பெண்களில், அடிக்கடி இரவில் சிறுநீர் கழிப்பது இடுப்புத் தள மாற்றங்கள், இடுப்பு உறுப்பு வீழ்ச்சி அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் இன்னும் பரந்த பார்வைக்கு மற்றொரு காரணம்
தடையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நோக்டூரியாவுக்கு பங்களிக்கும் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் தூக்கத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும். சத்தமாக குறட்டை விடுதல், போதுமான காற்று கிடைக்காத உணர்வுடன் எழுந்திருப்பது, பங்குதாரர் கவனிக்கும் சுவாசத்தில் இடைநிறுத்தம் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க பகல்நேர தூக்கம் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடவும்.
உந்துதல் உங்களை எழுப்பியதா அல்லது வேறு காரணத்திற்காக நீங்கள் எழுந்தீர்களா என்று மருத்துவர் கேட்கலாம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சரியான பதிலைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதில்லை. தோராயமான விளக்கம் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். "நான் மூச்சுத்திணறல் எழுப்புகிறேன், பின்னர் குளியலறைக்குச் செல்கிறேன்" என்பது "என் சிறுநீர்ப்பையில் ஒரு வலி உணர்வு என்னை எழுப்புகிறது" என்பதிலிருந்து வேறுபட்ட திசையில் மதிப்பீட்டைக் குறிக்கிறது.
அடிப்படை தூக்கக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிப்பது உதவலாம். இரவுநேர குளியலறை பயணங்களில் ஏற்படும் பிரச்சனைக்கு சிறுநீர்ப்பை மருந்து தேவையில்லை.
பயனுள்ள விவரங்களுடன் ஒரு நாட்குறிப்பு
வழக்கமான மூன்று நாட்களுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் வெவ்வேறு அறிவுறுத்தல்களை வழங்காத வரை, உங்கள் பானங்கள் மற்றும் குளியலறை பயணங்களை, பகல் மற்றும் தூக்கத்தின் போது பதிவு செய்யவும். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும் போது மற்றும் நீங்கள் ஒரு நாள் எழுந்திருக்கும் போது கவனிக்கவும். சிறுநீரின் அளவை அளவிட மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்டால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட சேகரிப்பு முறையைப் பயன்படுத்தவும்.
| என்ன பதிவு செய்ய வேண்டும் | பயனுள்ள பதிவின் எடுத்துக்காட்டு |
|---|---|
| பானங்கள் | 19:00 , ஒரு குவளை தேநீர், தோராயமான அளவு |
| சிறுநீர் கழித்தல் | 22:00 , கோரப்பட்டால் அளவிடப்பட்ட அளவு; திடீர் தூண்டுதல் அல்லது வலி |
| தூக்கம் தடைபடும் | 02:00 , தூண்டுதலின் காரணமாக அல்லது வேறு காரணத்திற்காக எழுந்தேன் |
| பிற சூழ்நிலைகள் | மாலை மருந்து, கணுக்கால் வீக்கம், குறட்டை, சிறுநீர் கசிவு |
முதல் காலை சிறுநீர் கழிப்பதை ஏன் பதிவு செய்ய வேண்டும்?
- அது என்ன: நீங்கள் பகலில் எழுந்த பிறகு முதல் குளியலறை பயணத்தின் போது சேகரிக்கப்பட்ட சிறுநீர் இரவு நேர அளவின் ஒரு பகுதியாக கணக்கிடப்படுகிறது, ஏனெனில் அது தூக்கத்தின் போது குவிந்துள்ளது.
- முக்கிய எண்ணும் விதி: இன்று காலை குளியலறை பயணம் கணக்கிடப்படவில்லை நொக்டூரியா காரணமாக ஒரு விழிப்புணர்வு.
- மருத்துவருக்கு இது ஏன் தேவைப்படுகிறது: சிறுநீரின் அளவு மற்றும் விழிப்புணர்வை தனித்தனியாக கணக்கிடுவது இரவுநேர சிறுநீர் உற்பத்தியின் துல்லியமான படத்தை அளிக்கிறது மற்றும் தரவு சிதைவதைத் தவிர்க்கிறது.
சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்யும் போது நீங்கள் என்ன செய்யலாம்
உங்கள் பெரும்பாலான திரவங்களை மாலையில் தாமதமாக குடித்தால், உங்கள் உடல்நலப் பரிந்துரைகளுக்குப் பொருந்தினால், அவற்றை நாள் முழுவதும் சமமாகப் பரப்ப முயற்சிக்கவும். மாலை ஆல்கஹால் அல்லது காஃபின் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துமா என்பதைக் கவனியுங்கள்.
இரவுநேர குளியலறை பயணங்களுக்கு அவசர கவனிப்பு தேவைப்படும் போது
முழு சிறுநீர் தக்கவைப்பு: நீங்கள் ஒரு வலுவான தூண்டுதலை உணர்கிறீர்கள், ஆனால் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்ய வலிமிகுந்த இயலாமையுடன் சிறுநீர் கழிக்கவே முடியாது.
கடுமையான சிறுநீரக நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள்: அதிக காய்ச்சல், கடுமையான குளிர், கூர்மையான முதுகு அல்லது பக்க வலி, குமட்டல் அல்லது வாந்தி.
தீவிர பொதுவான அறிகுறிகள்: திடீர் கடுமையான வலி, மயக்கம், குழப்பம், மூச்சுத் திணறல் அல்லது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நிலையில் விரைவான சரிவு.
ஆதாரங்கள்
- சிறுநீரக பராமரிப்பு அறக்கட்டளை: நோக்டூரியா (புதிய தாவலில் திறக்கும்)
- கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்: நோக்டூரியா (புதிய தாவலில் திறக்கும்)
- கனடிய யூரோலாஜிக்கல் அசோசியேஷன்: நோக்டூரியா நோயறிதல் மற்றும் மேலாண்மை (புதிய தாவலில் திறக்கும்)
- சிறுநீரகவியல் ஐரோப்பிய சங்கம்: ஆண்களின் கீழ் சிறுநீர் பாதை அறிகுறிகளின் மதிப்பீடு (புதிய தாவலில் திறக்கும்)
- சிறுநீரகவியல் ஐரோப்பிய சங்கம்: பெண் கீழ் சிறுநீர் பாதை அறிகுறிகள் மற்றும் நொக்டூரியா (புதிய தாவலில் திறக்கும்)
- சிறுநீரகவியல் சான் அன்டோனியோ: இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் (புதிய தாவலில் திறக்கும்)
