یورولوجیاگر آپ ہر دو گھنٹے میں پیشاب کرنے کے لیے جاگتے ہیں، تو نیند میں خلل اتنا ہی پریشان کن ہو سکتا ہے جتنا کہ خود باتھ روم کا دورہ کرنا۔ رات کے وقت بار بار پیشاب کرنا، جسے اکثر نوکٹوریا کہا جاتا ہے، اس کی کئی وضاحتیں ہو سکتی ہیں۔ مثانہ زیادہ تیزی سے بھر سکتا ہے، اپنے معمول کے حجم کو کم برداشت کر سکتا ہے یا مکمل طور پر خالی ہونے میں ناکام ہو سکتا ہے۔ کبھی کبھی نیند کا مسئلہ آپ کو سب سے پہلے جگاتا ہے، اور آپ باتھ روم استعمال کرتے ہیں کیونکہ آپ پہلے ہی جاگ رہے ہوتے ہیں۔
کتنے رات کے باتھ روم کے دوروں میں تشویش پیدا کرنی چاہئے؟
مثال کا متن
- نیند کے دوران پیشاب کے لیے اٹھنا
- 1 بار جانا: کیا یہ معمول ہے؟
- 2 یا زیادہ بار جانا نیند میں شدید خلل ڈال سکتا ہے۔ ڈاکٹر سے ملیں۔
- نئی یا بڑھتی ہوئی علامات اہم ہیں۔
فی رات دو یا زیادہ جاگنا وہ دہلیز ہے جس پر اکثر نیند میں شدید خلل پڑنا شروع ہو جاتا ہے اور ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت ہوتی ہے۔
اصل گائیڈ ایک درست تعداد کے بجائے تبدیلی ہے۔ رات کے وقت باتھ روم کے سفر کی کوئی بھی نئی یا بڑھتی ہوئی تعدد تشویش کا باعث بنتی ہے، جیسا کہ ایک ایسا نمونہ جو دن کے وقت کی چوکسی کو متاثر کرتا ہے، گرنے کا باعث بنتا ہے یا آپ کو سونے سے پہلے پانی پینے سے ڈرتا ہے۔
نوکٹوریا کا مطلب ہے نیند سے جاگنا اور پیشاب کرنا۔ کسی ایسے شخص کے لیے جو رات کو کام کرتا ہے اور دن میں سوتا ہے، نیند کی اہم مدت گھڑی کے وقت کے بجائے اہمیت رکھتی ہے۔
جب نیند کے دوران گردے زیادہ پیشاب کرتے ہیں۔
مثال کا متن
- رات کو پیشاب کی مقدار کن وجوہات سے بڑھ سکتی ہے؟
- رات کو زیادہ پیشاب کرنا
- ممکنہ عوامل
- شام کو زیادہ مائعات پینا
- شراب
- کیفین
- پیشاب بڑھانے والی دوا دیر سے لینا
شام کے مشروبات ایک کردار ادا کر سکتے ہیں، خاص طور پر بڑی مقدار میں سیال، الکحل یا کیفین۔ ادویات کا وقت بھی اہمیت رکھتا ہے۔ دیر سے لی جانے والی موتروردک ان گھنٹوں کے دوران پیشاب کی پیداوار میں اضافہ کر سکتی ہے جب آپ سو رہے ہوں۔
پیشاب کی بڑھتی ہوئی پیداوار کا تعلق صحت کے حالات سے بھی ہو سکتا ہے، بشمول ذیابیطس، گردے یا دل کی کچھ بیماریاں، یا جسم میں پانی کو کنٹرول کرنے کے طریقے میں تبدیلی۔ اگر آپ کو دن اور رات بہت زیادہ پیشاب آتا ہے اور آپ کو غیر معمولی پیاس لگتی ہے تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔
دن کے وقت سوجی ہوئی ٹانگوں میں جمع ہونے والا سیال جب آپ لیٹتے ہیں تو خون میں واپس آ سکتا ہے۔ گردے رات کو اس سے زیادہ سیال نکال سکتے ہیں۔ اس لیے رات کے وقت پیشاب کا تعلق ٹانگوں کی سوجن سے ہو سکتا ہے، ایک ایسا تعلق جسے یاد کرنا آسان ہے اگر آپ صرف مثانے کے بارے میں سوچتے ہیں۔
جب مثانہ آپ کو صرف تھوڑی مقدار میں پیشاب کے ساتھ بیدار کرتا ہے۔
اگر تھوڑا سا پیشاب آتا ہے لیکن شدید خواہش ہوتی ہے، تو اس مسئلے میں مثانے کی پیشاب کو ذخیرہ کرنے کی صلاحیت یا جلن شامل ہوسکتی ہے۔ زیادہ فعال مثانہ ایک امکان ہے۔ ایک انفیکشن بھی اچانک خواہشات کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر تبدیلی اچانک ہو اور جلن یا تکلیف کے ساتھ آئے۔
مردوں میں، بڑھا ہوا پروسٹیٹ مثانے کو خالی کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔ ممکنہ اشارے میں کمزور ندی، شروع کرنے میں دشواری یا باتھ روم استعمال کرنے کے بعد پیشاب باقی رہنے کا احساس شامل ہیں۔ خواتین میں، رات کے وقت بار بار پیشاب کا تعلق شرونیی فرش کی تبدیلیوں، شرونیی اعضاء کے بڑھنے یا رجونورتی سے ہو سکتا ہے۔
زیادہ وسیع طور پر دیکھنے کی ایک اور وجہ نیند کی کمی ہے۔
رکاوٹ والی نیند کی کمی نوکٹوریا میں حصہ ڈال سکتی ہے اور بار بار نیند میں خلل ڈال سکتی ہے۔ اونچی آواز میں خراٹوں کا ذکر کریں، کافی ہوا نہ ملنے کے احساس کے ساتھ جاگنا، ساتھی کے ذریعہ سانس لینے میں رک جانا یا دن میں نمایاں نیند آنے کا ذکر کریں۔
ڈاکٹر پوچھ سکتا ہے کہ کیا خواہش نے آپ کو جگایا یا آپ کسی اور وجہ سے بیدار ہوئے۔ آپ کو ہر بار صحیح جواب معلوم ہونا ضروری نہیں ہے۔ یہاں تک کہ ایک تخمینی تفصیل بھی مفید ہے۔ "میں ہانپتا ہوا اٹھتا ہوں، پھر باتھ روم جاتا ہوں" تشخیص کو "میرے مثانے میں ایک دردناک احساس مجھے بیدار کرتا ہے" سے مختلف سمت میں بتاتا ہے۔
بنیادی نیند کی خرابی کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے. رات کے وقت باتھ روم کے سفر کے ساتھ ایک مسئلہ ضروری نہیں ہے کہ مثانے کی دوا کی ضرورت ہو۔
مفید تفصیلات کے ساتھ ایک ڈائری
تقریباً تین عام دنوں کے لیے، جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر نے مختلف ہدایات نہ دی ہوں، اپنے مشروبات اور باتھ روم کے سفر کو ریکارڈ کریں، دن اور نیند کے دوران۔ نوٹ کریں کہ آپ کب بستر پر جاتے ہیں اور جب آپ دن کے لیے اٹھتے ہیں۔ اگر ڈاکٹر آپ سے پیشاب کی مقدار کی پیمائش کرنے کو کہے تو جمع کرنے کا تجویز کردہ طریقہ استعمال کریں۔
| کیا ریکارڈ کرنا ہے۔ | ایک مفید اندراج کی مثال |
|---|---|
| مشروبات | 19:00 ، چائے کا ایک پیالا، اندازاً حجم |
| پیشاب | 22:00 ، اگر درخواست کی جائے تو حجم کی پیمائش کریں؛ اچانک خواہش یا درد |
| نیند میں خلل | 02:00 ، خواہش کی وجہ سے یا کسی اور وجہ سے بیدار ہوا۔ |
| دوسرے حالات | شام کی دوا، ٹخنوں کا سوجن، خراٹے، پیشاب کا نکلنا |
صبح کا پہلا پیشاب کیوں ریکارڈ کریں؟
- یہ کیا ہے: دن کے لیے اٹھنے کے بعد باتھ روم کے پہلے سفر کے دوران جمع ہونے والا پیشاب رات کے وقت کے حجم میں شمار ہوتا ہے کیونکہ یہ نیند کے دوران جمع ہوتا ہے۔
- گنتی کا اہم اصول: آج صبح باتھ روم کا سفر ہے۔ شمار نہیں نوکٹوریا کی وجہ سے بیداری کے طور پر۔
- ڈاکٹر کو اس کی ضرورت کیوں ہے: پیشاب کے حجم اور بیداریوں کو الگ الگ شمار کرنے سے رات کے وقت پیشاب کی پیداوار کی درست تصویر ملتی ہے اور ڈیٹا کو مسخ کرنے سے بچا جاتا ہے۔
ملاقات کا بندوبست کرتے وقت آپ کیا کر سکتے ہیں۔
اگر آپ اپنے زیادہ تر سیال شام کو دیر سے پیتے ہیں، تو انہیں دن بھر یکساں طور پر پھیلانے کی کوشش کریں، بشرطیکہ یہ آپ کی صحت کی سفارشات کے مطابق ہو۔ غور کریں کہ آیا شام کی شراب یا کیفین کا اثر ہوتا ہے۔
جب رات کے وقت باتھ روم کے سفر میں فوری دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔
پیشاب کی مکمل روک تھام: آپ کو شدید خواہش محسوس ہوتی ہے لیکن آپ پیشاب بالکل نہیں کر سکتے، مثانے کو خالی کرنے میں تکلیف دہ ناکامی کے ساتھ۔
گردے کے شدید انفیکشن کی علامات: تیز بخار، شدید سردی لگنا، کمر یا پہلو میں تیز درد، متلی یا الٹی۔
سنگین عام علامات: اچانک شدید درد، بے ہوشی، الجھن، سانس کی قلت یا آپ کی مجموعی حالت میں تیزی سے بگاڑ۔
ذرائع
- یورولوجی کیئر فاؤنڈیشن: نوکٹوریا (ایک نئے ٹیب میں کھلتا ہے)
- کلیولینڈ کلینک: نوکٹوریا (ایک نئے ٹیب میں کھلتا ہے)
- کینیڈین یورولوجیکل ایسوسی ایشن: نوکٹوریا کی تشخیص اور انتظام (ایک نئے ٹیب میں کھلتا ہے)
- یورولوجی کی یورپی ایسوسی ایشن: مرد کے نچلے پیشاب کی نالی کی علامات کا اندازہ (ایک نئے ٹیب میں کھلتا ہے)
- یورولوجی کی یورپی ایسوسی ایشن: خواتین کے نچلے پیشاب کی نالی کی علامات اور نوکٹوریا (ایک نئے ٹیب میں کھلتا ہے)
- یورولوجی سان انتونیو: رات کو بار بار پیشاب کرنا (ایک نئے ٹیب میں کھلتا ہے)
